こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
「運動＝見た目を良くする」と思っている方も多いでしょう。確かに、体を鍛えることで外見に変化が現れるのは嬉しいことです。しかし、運動の本当の目的は、それだけではありません。見た目を良くすること以外に、まずは健康や心の状態を整えることが何より大切なのです。
運動は見た目を良くするためだけではありません。まず大切なのは、健康を保つことです。
次に、心の健康。運動すると「幸せホルモン」が分泌され、ストレスが減り、気分が良くなります。
さらに、基礎体力や筋力をつけることが大事です。これらが不足しているとと、見た目を改善するための運動も続けにくく、ケガをする原因にもなります。
そして、運動を習慣にすることが最も重要です。続けることで、自然と体調が整い、将来的な病気のリスクを減らしたり、いつまでも元気に活動することができるようになります！
そして、結果的に見た目の改善にもつながっていきます。
少しずつ運動習慣を意識して、健康的な日常生活を送りましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。それではまた。
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