こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
本日は、ストレートネックについてです！
スマホやパソコンを長時間使う現代ですが、首が前に突き出る「ストレートネック」に悩む人が増えています。実は、首が前傾するほど体への負担は急激に増加します。
頭の重さは平均 約5～6kgと言われています。しかし、角度が増すと以下のように負担も増大してしまいます。
□0度（正常）： 約5～6kg
■15度前傾： 約12kg
■30度前傾： 約18kg
■45度前傾： 約22kg
■60度前傾： 約27kg
スマホをうつむいて見たり、デスクワークなどで首が前に出ていたりすると、首に最大約27kg の負担がかかっているんです( ﾟДﾟ)
ストレートネックを放置すると、姿勢が悪くなるだけではなく、肩こりや頭痛、腰痛を引き起こすこともあります。
スマホを顔の高さに上げたり、前をしっかり見るなど、日々の姿勢を意識していきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。それではまた
スモールジムフレアー浪館店の体験予約はこちらから
